Тег: здоровый сон
Занятия спортом улучшают сон и могут быть эффективнее снотворных
Физическое здоровье может улучшить качество сна, показало исследование Норвежского университета естественных и технических наук. От 10% до 20% людей в мире испытывают хронические проблемы...
Правда ли, что женщинам нужно больше сна, чем мужчинам?
Учёные только недавно стали изучать сон женщин. Раньше считали, что мужчины и женщины спят одинаково. А сегодня говорят, женщинам нужно больше времени, чтобы выспаться....
Почему нельзя спать с включенным светом
Во всем мире существует множество людей, которые не могут уснуть в полной темноте. Кто-то привык засыпать под бормотание телевизора, другим сложно просыпаться по утрам в полумраке, поэтому они никогда не задергивают...
