Тег: бессонница
Кто мало спит, у того может быть высокое давление
Сокращение времени сна даже на один час или нарушение его биологического режима на 30% увеличивает риск хронического повышения артериального давления, причем наиболее подвержены этому...
Юлия Высоцкая рассказала про массаж порошком
Актриса и телеведущая, которая некоторое время жила в Минске и работала в Купаловском театре, рассказала про уникальный аюрведический индийский массаж.
«Я люблю массаж, -- говорит...
Недостаток или переизбыток сна повышает риск инфекций
К такому выводу пришла группа ученых из Норвегии. Они проанализировали, сколько спят люди разных возрастов, а потом сравнили ответы с их медицинскими картами. Исследование...
Правда ли, что женщинам нужно больше сна, чем мужчинам?
Учёные только недавно стали изучать сон женщин. Раньше считали, что мужчины и женщины спят одинаково. А сегодня говорят, женщинам нужно больше времени, чтобы выспаться....
Ученые нашли «золотую середину» в продолжительности сна у пожилых людей
Национальный фонд сна США рекомендует пожилым людям спать не менее 7-8 часов сна в сутки. Новое исследование показало, что для сохранения когнитивных функций на стабильном уровне...
Стоит ли принимать мелатонин?
Считается, что этот препарат улучшает качество сна, снижает частоту приступов головных болей, головокружения, повышает настроение, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении.
Известный...
