Домой Теги бессонница

Тег: бессонница

Правда ли, что женщинам нужно больше сна, чем мужчинам?

Учёные только недавно стали изучать сон женщин. Раньше считали, что мужчины и женщины спят одинаково. А сегодня говорят, женщинам нужно больше времени, чтобы выспаться....

Ученые нашли «золотую середину» в продолжительности сна у пожилых людей

Национальный фонд сна США рекомендует пожилым людям спать не менее 7-8 часов сна в сутки. Новое исследование показало, что для сохранения когнитивных функций на стабильном уровне...
Ирина Яблонская. Фото из соцсетей.

Стоит ли принимать мелатонин?

Считается, что этот препарат улучшает качество сна, снижает частоту приступов головных болей, головокружения, повышает настроение, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Известный...

Новае на сайце