Вот что рассказывает сосудистый хирург, флеболог, кандидат медицинских наук, врач 4-й клинической больницы, МЦ «Нордин» и «Имред» Николай Роговой.
— Содействуют развитию варикоза заболевания желудочно-кишечного тракта, застойные процессы в малом тазе при ряде гинекологических проблем, а также избыточный вес и гормональные нарушения. Появление ощущения тяжести и усталости в ногах, небольших расширенных вен на голени (сосудистых «звездочек» и «сеточек») — это первый сигнал о неблагополучии, — говорит доктор Роговой. — Когда появляются отеки, кожа темнеет и становится «лаковой», ушибы и порезы на ногах долго не заживают — это уже второй, более тревожный сигнал: организм исчерпал возможности справиться с болезнью самостоятельно, срочно нужна помощь специалиста. Опасна варикозная болезнь и своими осложнениями.
⠀Трофические язвы возникают из-за плохого оттока крови, и малейшая травма провоцирует их расползание по всей голени. И это еще не вся беда.
⠀Вот почему с варикозом необходимо бороться на ранней стадии, не ожидая осложнений.
И это далеко не все последствия, которыми может быть чреват запущенный варикоз.
Поэтому, при первых его признаках, незамедлительно обращайтесь к врачу-флебологу, который сможет определить степень сложности заболевания и назначит правильное лечение!»
Кстати, варикоз встречается и у молодых людей.
«За последнее десятилетие варикоз сильно помолодел. Боль, отечность, тяжесть в ногах и другие симптомы могут проявляться абсолютно в любом возрасте, даже у детей 12-13 лет. На операционном столе может оказаться как пациент в возрасте 40 лет, так и 18-ти летний молодой человек или девушка, — говорит Роговой. — Лучшей профилактикой варикозной болезни является движение и активный образ жизни.
Можно выполнять такие виды упражнений при варикозе как: бег на беговой дорожке или ежедневные пробежки по улице, подъем ног в позиции лежа на полу, все виды кардионагрузок, плавание.
Не рекомендуются силовые статические нагрузки, особенно приседание с гантелями и штангой.
Варикозом болеют и мужчины, и женщины. У женщин есть больше факторов, которые усугубляют развитие болезни. Это и беременность, и роды, и лактация, и гормональный сбой, и менопауза».
Можно ли загорать при варикозе?
«При стадиях варикоза, когда уже есть выпирающие вены, «шишки», трофические изменения кожи и даже язвы, загорать противопоказано, — говорит Роговой. — Жара вызывает обезвоживание и сгущение крови, что увеличивает риск тромбозов и тромбофлебитов».
На ранних стадиях варикоза для укрепления сосудов и вен купание и разумное пребывание на солнце очень даже полезно, соблюдая общие правила.
Время приема солнечных ванн: до 11 часов утра и после 16 вечера.
Используйте кремы против загара с высокой степенью защиты.
Для улучшения оттока венозной крови и лимфы от нижних конечностей не стоит загорать в сидячем положении. Лучше загорать лежа, а ноги поместить на валик.
Соблюдайте питьевой режим и не допускайте обезвоживания.
На состояние венозной стенки благоприятно влияет относительно низкая температура. Плавайте каждые 20-30 минут. За счет контраста температур будет тренироваться мышечная стенка вен.
Если поплавать не удается, можно протирать ноги полотенцем, смоченным холодной водой.
После примите контрастный душ.
Следуйте этим советам и больные вены не испортят вам отдых».
